Certamente é cada vez maior o número de mulheres a aderirem a prática de musculação, e ainda bem!
Embora algumas mulheres ainda cultivem ideias erradas sobre treino de força, são muitas as que começam a trocar (ou conciliar) as aulas de grupo pelas máquinas da sala de musculação, pois já tomaram consciência, que o caminho para o seu físico de sonho passa por ali, pela sala de musculação.
No entanto, existe aqui ainda uma barreira a ser quebrada, o medo da força! medo de treinar com mais carga, cada vez mais carga, e tornarem-se mais fortes..
Deixar de lado frases como: não sou capaz, ai e tal, não tenho força..
E por isso mesmo, hoje vamos falar de força!
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